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寝たまま背筋をつけたい

投稿者:if it 投稿日:2022/05/11 14:32

長時間寝ていると、背中の筋肉を働かせる時間がなくてどうしても背中の筋肉が弱り、前かがみの姿勢になってしまいます。これをなんとか寝たままの状態で強くしたいと思いますが適した方法はないでしょうか?




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